许多女性认为她们在怀孕的时候或临产后感受到的疼痛、工作压力或不适是正常的，最后会消退。这并不总是正确的。或是，临产后惟一的提议就是“做凯格尔运动”。“不仅要知道如何正确地做凯格尔运动很重要，女性的盆腔理疗也有许多要做。

　　实际上产后康复还可以称作产后修复，指的是女性在生产完毕以后，因为体质虚弱、气血亏虚、肌肉挛缩、异常状态，在妊娠、分娩全过程中难以避免的对骨盆肌肉造成不同的程度的损伤，进而出现肥胖、虚汗、恶露不停、流尿、宫颈下垂、膀胱脱落、直肠脱落、关节肿痛、腰部乏力，核心力量缺失等病症，我们对这类病症进行修复的过程变成产后的康复。

　　女性分娩后的盆腔理疗是很有意义的。临产还可以说是女性一生中最艰苦的运动项目。如同铁人三项运动员和马拉松运动员在大型赛事后冰敷、伸展和休息他们的腿一样，新妈妈们也应当治愈他们紧张的肌肉。

　　产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。这个时候，产后的身体更为脆弱，各类身体指标均处在严重失衡状态，假如在这段时间内，气血无法得到恢复，后期恢复会慢许多。产后6个月至一年半之内，属于产后女性的理想恢复时间。历经黄金期的恢复，本身的气、血恢复也已基础完成，处在恢复肌体损伤的黄金时间。

　　银川产后康复培训机构这样给大伙儿做了介绍，坚信各位女性们应当对产后康复的重要性有了一定的认识了吧，实际上总的来说，产后康复对于生完宝宝的女性朋友来说却是是很有必要的，提议各位产后宝妈们都为了自己的身体做个产后修复