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银川产后康复培训分享产后恢复应该注意以下几方面
- 2019-10-30-

  银川产后康复培训的专家指出,产后会阴私有细胞活力因子的护理、产后体形恢复、产后子宫恢复和产后心理恢复是产后康复的主要方面。

  产后恢复应该注意以下几方面:

  恶露:正常的恶露有血腥味,但不臭,大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察,注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。

  急时乳房护理:产后要近早给宝宝吮吸乳房。不能过早按摩乳房,以免引起出血过多。同时,也应避免乳房胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。

  子宫复旧:子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。有胎盘或胎膜残留,子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧。因此,产后应早下床活动,月子期间也要适当卧床。

  保持会阴清洁:产后擦洗会阴每天至少2次,大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水,先擦阴阜及两侧阴唇,最后擦肛门,不可由肛门开始向前擦,擦洗后应换上消毒的会阴垫。此外,内衣裤也应勤换洗,并在日光下曝晒以达到杀菌目的。

-"银川产后康复培训"/

  洗澡:产后汗腺活跃,临产出汗,母乳、阴道恶露排泄物,全身粘稠,需要比平时更注重卫生,紧急清洗。产后洗澡时应选择淋浴,禁止洗盆,洗完澡后要防止感冒。

  刷牙:孕妇怀孕后,雌激素的作用容易引起牙龈炎,增加了食物残牙的几率,通过细菌分解产生的酸性物质可被侵蚀到牙齿表面,产生龋齿或其他牙科疾病。因此,在刷牙的早期和后期,漱口以保护牙齿。

  性生活:产后正常的性生活应在分娩3个月以后进行,过早性生活会罹患盆腔疾病,有损健康。产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的女性,还应推迟性生活。在哺乳期内,女性不宜使用避孕药避孕,因为避孕药抑制乳汁分泌,还会对婴儿产生不利影响。

  最后,银川产后康复培训的老师提醒产后女性最好能配合相关的运动,其中健身项目针对性都比较强,既能保养臀部,又是一种强身健体的好方法。